Программа "Мать и Дитя"

Что такое семья? Это общие ценности, правила и образ жизни, традиции и мировоззрение. Именно поэтому основной задачей родителей является передать и обеспечить своему ребенку всё самое лучшее: воспитание, образование, условия жизни. И здоровый образ жизни занимает в здоровой семье ведущее место. В этом вопросе родители должны становится примером для своих детей. Чаще всего ребенок посещает развивающие центры и спортивные секции, а мама и папа занимают пассивную позицию «отвести - привести». Именно поэтому главная цель нашей деятельности заключается в разностороннем и постоянном развитии ребенка при тесном и постоянном сотрудничестве семьи и сотрудников центра.

"Здоровая семья - здоровая нация!"

Абонемент «Мать и Дитя» - это совместное посещение мамы и ребенка (от 2 до 6 лет). В то время как малыш находится на комплексном занятии с педагогом и инструктором, мама посещает реабилитационный зал с целью оздоровления или решения конкретных проблем. Пребывание в Центре проходит под постоянным наблюдением и контролем врача-кинезитерапевта, все оздоровительно-физкультурные мероприятия, как для ребенка, так и для мамы даются только в соответствии с рекомендациями врача.

Абонемент «Мать и Дитя» это:

  • Пробное занятие – бесплатное.
  • Консультация врача-кинезитерапевта для ребенка
  • 12 оздоровительно-развивающих занятий для ребенка с закаливающими мероприятиями
  • 3 детских лечебных массажа в подарок
  • 8 занятий на МТБ в реабилитационном зале для мамы*
  • 6 партерных гимнастик для мамы
  • Наблюдение и контроль врача-кинезитерапевта в течение всего курса

Ёще раз о здоровом образе жизни

Давно известно, что здоровье человека на 10-20 % зависит от наследственных факторов, на те же 10-20 % от состояния окружающей среды, только на 8-12 % от уровня здравоохранения и аж на 50-70 % от образа жизни.

Трудно в зрелом возрасте перестраивать свою жизнь на другой лад - гораздо лучше, когда здоровый образ жизни (ЗОЖ) был привит с детства. Именно с младшего возраста закладывается здоровье человека, потому что ЗОЖ - это такой образ жизни человека, который направлен на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Теперь же попытаемся расшифровать сам термин «профилактика».

Слово «профилактика» в переводе с древне - греческого языка означает «защита». В современном понятии профилактикой заболеваний называют комплекс мероприятий по предупреждению и устранению причин, вызывающих возникновение той или иной патологии. В комплекс же этих мероприятий входят распорядок дня, питание ребёнка, гигиенические навыки, адекватность воздействия факторов внешней среды (освещённость помещения, в котором находится ребёнок, температурный режим и многие другие) и, наконец, двигательная активность.

А теперь по порядку, почему же всё это так важно для нормального развития детей.

Итак, распорядок дня. Рациональный и твёрдо соблюдаемый режим приносит неоценимую пользу не только для формирования морально-волевых качеств ребёнка, но и для его здоровья. С одной стороны дети приобретают привычку делать всё в своё время, у них вырабатывается точность, собранность и др. хорошие черты. С другой стороны соблюдение режима и последовательности часов сна, еды, бодрствования способствует выработке определённого динамического стереотипа (рефлекса на время), который помогает нормальному функционированию всех органов и систем организма ребёнка, поскольку все процессы в человеческом организме совершаются ритмично.

Важную роль в физическом развитии и профилактике болезней играет рациональное питание детей, которое основывается не только на научно обоснованном употреблении молочных, мясных, рыбных и других продуктов, но и на обязательном использовании овощей, фруктов и ягод в питании растущего организма. Правильно построенное питание имеет большое значение для нормального физического и нервно-психического развития детей, повышает трудоспособность и успеваемость, выносливость, устойчивость к неблагоприятным влияниям внешней среды, к инфекционным и другим заболеваниям.

Недостаток или избыток пищи нередко служит причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта, нарушения обмена веществ, излишнего нарастания массы тела, вплоть до развития ожирения, или, наоборот, при¬водит к исхуданию и т. д. Дефекты в питании детей не всегда сразу отражаются на здоровье. Чаще они проявляются позже, в процессе жизнедеятельности, при неблагоприятных внешних условиях, заболеваниях, повышенной учебной нагрузке в школе, а иногда и в более зрелые годы.

Воспитание у детей навыков личной и общественной гигиены также играет важную роль в охране их здоровья и способствует правильному поведению в быту, в общественных местах. В конечном счете, от знания и выполнения детьми необходимых гигиенических правил и норм поведения зависит не только их здоровье, но и здоровье других детей и взрослых. В процессе повседневной работы с детьми необходимо стремиться к тому, чтобы выполнение правил личной гигиены стало для них естественным, а гигиенические навыки с возрастом постоянно совершенствовались.

Для правильного формирования органов и систем организма ребёнка необходимо следить за адекватностью воздействия на него факторов внешней среды (освещённость помещения, в котором находится ребёнок, температурный режим и многие другие), что является одной из задач гигиены детей и подростков. А именно - создание наиболее благоприятных условий для взаимодействия растущего организма со средой путем гигиенического нормирования факторов окружающей среды и выработки у организма способности максимальной адаптации к различным воздействиям. Вот только некоторые советы родителям, заботящимся о здоровье своих детей:

  • Необходимо правильное освещение стола и использование специальных подставок для книг, помогает избежать появления сутулости.
  • Рабочее место и другая мебель должны соответствовать росту и возрасту малыша. Расстояние от стола до глаз не должно быть меньше 30 см.
  • Для школы следует покупать ребёнку ранец с двумя мягкими лямками. Сумка через плечо – практически стопроцентная гарантия сколиоза.
  • Детская кровать не должна быть слишком мягкой. Желательно приобрести ортопедический матрас. Подушку лучше выбирать средних размеров.

С древних времен для повышения сопротивляемости организма к различным метеорологическим условиям использовалось закаливание. Закаливание - это научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды.

К закаливающим процедурам относятся закаливания воздухом (воздушные ванны), солнцем (солнечные ванны) и водой (водные процедуры). Механизм закаливания организма довольно сложен, и многие стороны этого явления еще не совсем ясны. Однако хорошо известно, что в процессе закаливающего действия физических факторов на организм принимают участие рефлекторный, гуморальный и клеточный механизмы, а основная роль принадлежит центральной нервной системе. Воздействие холода или тепла на сложный рецепторный аппарат кожи и через него на центральную нервную и эндокринную системы вызывает ту или иную ответную реакцию организма.

Однако в процессе использования закаливающих процедур с целью оздоровления и укрепления всего организма необходимо соблюдать ряд правил:

  • Систематическое использование закаливающих процедур во все времена года, без перерывов.
  • Постепенное увеличение дозы раздражающего действия.
  • Учет возрастных и индивидуальных особенностей организма ребенка.
  • Все закаливающие процедуры должны проводиться на фоне положительных эмоций.

Нарушение этих правил приводит к отсутствию положительного эффекта от закаливающих процедур, а иногда и к гиперактивации нейроэндокринной системы и последующему ее истощению.

Но все описанные выше методы профилактики детских заболеваний не будут работать, если у ребёнка не будет адекватной двигательной активности: это касается как статической позы, так и движений как таковых.

Прежде всего, родителям стоит следить, чтобы ребенок соблюдал некоторые правила.

  • Грудного ребенка не следует сажать раньше, чем он захочет сделать это сам.
  • Не стоит водить ребёнка за одну и ту же руку всё время.
  • Необходимо выработать у него правильную осанку: чуть приподнятая голова, развернутые плечи, не выступающие лопатки, линия живота, не выходящая за линию грудной клетки.
  • Не следует разрешать ребёнку смотреть телевизор или читать, лежа на боку.
  • Неподвижно сидеть рекомендуется не больше 20 минут. Чтобы расслабить мышцы и предотвратить развитие сутулости, ему следует как можно чаще вставать, хотя бы на полминуты - минуту. Сидя, пусть ребенок меняет положение ног: ступни рядом или разведены, вперед или назад.
  • "Правильно" сидеть тоже нужно уметь. Сидеть на стуле нужно ближе к краю, колени стараться держать согнутыми под прямым углом, спину выпрямить, локти положить на подлокотники, чтобы по возможности снять нагрузку с позвоночника.
  • Поощряйте двигательную активность ребенка, отдавайте предпочтение игровым видам спорта. Полезными будут утренняя гимнастика, закаливание, бег, ходьба на лыжах.

Занятия физкультурой повышают общий тонус организма, улучшают функции дыхательной, нервной и эндокринной систем, воспитывают волевые качества. Однако, существующая методика физического воспитания и лечебной физкультуры в принципе не может обеспечить эффективной профилактики заболеваний у детей, т.к. она не содержит двух основных компонентов, обязательных для такой профилактики:

  • физических нагрузок с отягощением и должными его параметрами для формирования мышечной ткани, ликвидации ее дефицита и, соответственно, дефицита ее корсетной, гиподинамической и метаболической функций;
  • физических нагрузок на растяжимость (стретчинг) с должными их параметрами для нормального развития миофасциальных и суставных (мышечно - и соединительнотканных) структур без асимметрии и отставания в росте от соответствующих костных структур.

Методика доктора Бубновского, использующаяся в нашем центре, включает в себя адекватные средства - упражнения с отягощением и растяжением на специальных тренажерах и на партерной гимнастике, которых достаточно для нормализации морфофункционального состояния мышечных и фасциальных структур, что необходимо для профилактики как заболеваний опорно-двигательного аппарата, так и заболеваний внутренних органов и обменных нарушений.

Можно родить здорового ребёнка - труднее его вырастить здоровым. И главная роль тут отводится родителям. Берегите своих детей, заботьтесь о них, чтобы они с благодарностью и любовью заботились о Вас!